一、新北動健康計畫
二、本區執行情形
為了帶動市民規律運動與身體活動風潮,達成預防及反轉衰弱、減緩疾病失能之目標,新北市衛生局於民國105年啟動了「新北動健康計畫」。本計畫特別強調「檢測記錄」的重要性;民眾先自我簡易檢測肌耐力 (30 秒椅子坐立) 並記錄,再進行各種運動。透過數據、檢測值的變化,民眾更能夠感受運動後自身的進步情形,也更能強化自我管理以及增加持續運動之意願。這些定期量測與記錄的各項健康數據,搭配「步行一萬步健康有保固」、「333 運動」等計畫,可以鼓勵民眾持續參與運動,培養養成良好運動習慣與自我管理能力。
新北市金山區年滿 65 歲以上老人人口已逾 3 千多人,佔全區人口比例高達 14%,並有持續成長的趨勢,本所積極推動新北動健康政策,相關成果也會藉由社群網站與全體區民分享,也期望金山區的長者們可以透過運動,保有「活躍不老」的老年生活。
本所積極推動新北動健康計畫,透過市府「老人共餐運動」政策,結合辦理「新北動健康」,在老人共餐前由本所同仁及公共托老中心運動教練帶領長者動健康。共餐據點包含清泉里辦公處、三界里辦公處、六股里辦公處、兩湖里辦公處、金包里社區發展協會、金山區老人會以及介惠基金會等,由本所社會人文課同仁結合金山衛生所、臺大醫院金山分院、悅康管理工作室等相關單位於共餐前30分鐘一同帶領長者「動」起來。金溪婦女關懷促進協會、新北市金山區太極拳協會及新北市太極柔力球體健協會等,也都全力配合。公所亦在員工會報、志願服務隊定期會議及重陽餐會中也帶領本所同仁、志工及長者一起 「動健康」。
![新北動健康小卡 新北動健康小卡](/userfiles/3240800/images/%E6%96%B0%E5%8C%97%E5%8B%95%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%8D%A11.png)
![介惠基金會老人共餐時帶動民眾進行健康操 介惠基金會老人共餐時帶動民眾進行健康操](/userfiles/3240800/images/%E4%BB%8B%E6%83%A0%E5%9F%BA%E9%87%91%E6%9C%83%E8%80%81%E4%BA%BA%E5%85%B1%E9%A4%90%E6%99%82%E5%B8%B6%E5%8B%95%E6%B0%91%E7%9C%BE%E9%80%B2%E8%A1%8C%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%93%8D.png)
△介惠基金會老人共餐時帶動民眾進行健康操
![區長及公所同仁帶動健康操 區長及公所同仁帶動健康操](/userfiles/3240800/images/1090729%E7%A3%BA%E6%B8%AF%E9%87%8C%E8%BE%A6%E5%85%AC%E8%99%95%E8%80%81%E4%BA%BA%E5%85%B1%E9%A4%90_200730_5.jpg)
△區長及公所同仁帶動健康操
![新北動健康小卡紀錄表 新北動健康小卡紀錄表](/userfiles/3240800/images/%E6%96%B0%E5%8C%97%E5%8B%95%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%8D%A12.png)
△新北動健康小卡
![公所同仁帶動健康操 公所同仁帶動健康操](/userfiles/3240800/images/%E5%85%AC%E6%89%80%E5%90%8C%E4%BB%81%E5%B8%B6%E5%8B%95%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%93%8D.png)
△公所同仁帶動健康操
![兩湖里長帶動健康操 兩湖里長帶動健康操](/userfiles/3240800/images/%E5%85%A9%E6%B9%96%E9%87%8C%E9%95%B7%E5%B8%B6%E5%8B%95%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%93%8D.png)
△兩湖里長帶動健康操
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